"Mes Recettes Gourmandes" « Des recettes simples pour des moments inoubliables. Françoise de Bortoli. » «Continuons à explorer et savourer, pour faire de chaque plat une source d’émotions. Et maintenant... on passe à table ! »

Caponata Sicilienne (La Vraie)

Dans Recettes d'Italie

La Caponata est le plat qui représente le mieux l'héritage arabe de la Sicile. Le nom viendrait du mot "Capone", un poisson noble que les aristocrates mangeaient avec cette sauce aigre-douce. Le peuple, ne pouvant s'offrir le poisson, l'a remplacé par l'aubergine, créant ainsi un "chef-d'œuvre de la cuisine pauvre".

La bataille de la Caponata"

« J’ai failli déclencher une guerre civile en demandant la "vraie" recette ! Entre mon ami de Palerme qui hurle qu'il faut frire les aubergines séparément, et celui de Catane qui jure qu'il faut ajouter des poivrons, le ton est monté. Ils ont fini par se mettre d'accord sur un seul point : la seule vérité, c'est celle de la Mamma.

Alors ce soir, on ne discute plus : on goûte, on savoure une recette généreuse où l'aubergine sombre rencontre les poivrons colorés. C'est le plat qui met tout le monde d'accord à table, car il offre toutes les textures : le fondant, le croquant du céleri et le peps de l'aigre-doux... et on laisse la Sicile nous mettre tous d'accord ! »

Caponata a l italienne

Un équilibre parfait entre le fondant de l'aubergine et le caractère de l'aigre-doux.

Portions : 6  à 10 personnes | Repos : 12 heures (essentiel)

Aubergines : 1,5 kg à 1,8 kg (pour être large).

Céleri branche : 3 cœurs de céleri.

Oignons : 200 g (environ 2 gros oignons rouges).

Tomates : 600 g à 700 g (pulpe hachée).

Olives vertes : 200 g.

Câpres : 3 cuillères à soupe.

Pignons : 1,5 cuillères à soupe.

Sucre : 1,5 cuillères à soupe.

Vinaigre de vin : 1,2 dl (120 ml).

Huile d'olive : 1,5 dl.

 

Préparer l'aubergine :

Coupez les aubergines en cubes (sans les peler).

Saupoudrez de sel et laissez dégorger 1h dans une passoire. Essuyez-les bien.

Le rissolage :

Faites dorer les aubergines dans l’huile d’olive pendant 10 min. Retirez et réservez.

Dans la même sauteuse, faites blondir les oignons émincés et le céleri en rondelles pendant 3 min.

La sauce :

Ajoutez la pulpe des tomates (pelées et hachées).

Versez le vinaigre et le sucre. Salez, poivrez. Laissez mijoter 10 min.

Le mélange final :

Remettez les aubergines dans la sauteuse.

Ajoutez les câpres, les pignons et les olives.

Laissez mijoter encore 10 min à feu doux.

Le secret :

Retirez du feu. Laissez refroidir et reposer au moins 12 heures au frais.

Ajoutez le basilic frais juste avant de servir.

 Note : La caponata est bien meilleure le lendemain, servie à température ambiante.

 

Rappel du timing pour 10 personnes

Le J-1 : C'est impératif. La préparer la veille vous libère totalement le jour J.

La découpe : Taillez les aubergines en cubes réguliers de 2 cm. Trop petits, ils disparaissent ; trop gros, ils ne s'imbibent pas assez de sauce.

Le service : Présentez-la dans un grand plat familial en céramique ou répartissez-la sur des tranches de pain italien grillé pour un format "bouchées".

Pour accompagner une Caponata Sicilienne, 

il faut des vins capables de rivaliser avec l'acidité du vinaigre et la sucrosité du plat (l'agrodolce).

Les Vins Rouges (Légers et Fruités) 

"Cerasuolo di Vittoria " Le choix idéal. C'est un vin souple, avec des notes de cerise et de grenade qui complètent parfaitement le sucre de la caponata.

Nero d’Avola (jeune) : Choisissez-en un qui n'a pas vieilli en fût de chêne pour garder toute la fraîcheur du fruit rouge.

 Les Vins Blancs (Structurés)

Si vous servez la caponata en entrée ou en cicheto :

Etna Bianco : Un vin minéral, né sur les pentes du volcan. Sa fraîcheur "coupe" le gras de la friture des aubergines.

Grillo : Un blanc sicilien avec beaucoup de corps et des notes d'agrumes, assez robuste pour tenir tête au vinaigre.

  L'Accord "Audacieux"

Marsala Vergine (sec) : Pour les vrais amateurs. Ses notes de noix et son côté oxydatif rappellent l'héritage historique de la recette.