Morue à la catalane

Le 19/04/2016

Dans Avril 2016

Morue a la ratatouille catalane

Préparation : 45 minutes
Cuisson : 20/25 minutes

Ingrédients pour 4 personnes :
4 morceaux de morue ou cabillaud
4 tomates
2 poivrons rouges
2 aubergines
Huile d'olive
thym et laurier
herbes de provence
1 boite de pulpe de tomate
20g de beurre
2 oignons
3 gousses ails
Poivre
Sel

Préparation :

Laver les aubergines ,couper les en cubes. Laver le poivron , l'épépiner et le couper en lanières.
Laver les tomates et les faire cuire pour faire évaporer le jus.
Epuchez les oignons et emincer l'ail écrasé au presse ail .
Dans une sauteuse faire revenir les oignons dans de l'huile d'olive, lorsque ça colorent, ajouter le thym et le laurier, puis l'ail et laisser cuire 1 minute en remuant sans cesse pour ne pas que l'ail brûle.
Ajouter les lanières de poivron , remuer et laisser cuire 5 minutes.
Ajouter les tomates et la pulpe de tomate remuer et cuire à nouveau 5 minutes à feu doux.
Ajouter les cubes d'aubergine, ajouter un peu d'herbes de provence et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres et rectifier l’assaisonnement, réserver.
Fariner les morceaux de morue .
Dans une grand poêle, faire chauffer le beurre,(ne pas le laisser carameliser) déposer les morceaux de poissons,salés, poivrés et les saisir à feu vif 2 minutes de chaque côté pour qu'ils colorent légèrement.
Déposer les dans un plat allant au four recouvrez avec la preparation , arroser d'un filet d'huile et finir la cuisson au four préchauffé à 200°C durant 10 /15 min (selon votre four).
Servir chaud.

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