"Mes Recettes Gourmandes" « Des recettes simples pour des moments inoubliables. Françoise de Bortoli. » «Continuons à explorer et savourer, pour faire de chaque plat une source d’émotions. Et maintenant... on passe à table ! »

Caponata Sicilienne (La Vraie)

Dans Recettes d'Italie

La Caponata est le plat qui représente le mieux l'héritage arabe de la Sicile. Le nom viendrait du mot "Capone", un poisson noble que les aristocrates mangeaient avec cette sauce aigre-douce. Le peuple, ne pouvant s'offrir le poisson, l'a remplacé par l'aubergine, créant ainsi un "chef-d'œuvre de la cuisine pauvre".

La bataille de la Caponata"

« J’ai failli déclencher une guerre civile en demandant la "vraie" recette ! Entre mon ami de Palerme qui hurle qu'il faut frire les aubergines séparément, et celui de Catane qui jure qu'il faut ajouter des poivrons, le ton est monté. Ils ont fini par se mettre d'accord sur un seul point : la seule vérité, c'est celle de la Mamma.

Alors ce soir, on ne discute plus : on goûte, on savoure une recette généreuse où l'aubergine sombre rencontre les poivrons colorés. C'est le plat qui met tout le monde d'accord à table, car il offre toutes les textures : le fondant, le croquant du céleri et le peps de l'aigre-doux... et on laisse la Sicile nous mettre tous d'accord ! »

Caponata a l italienne​​​​​​

Un équilibre parfait entre le fondant de l'aubergine et le caractère de l'aigre-doux.

Préparation : 30 min (+ 1h de dégorgeage)

Cuisson : 35 min

Difficulté : Facile

Repos : 12 heures (Essentiel !)

Légumes : 1,5 kg à 1,8 kg d'aubergines, 3 cœurs de céleri branche, 2 oignons rouges.

La Sauce : 700g de pulpe de tomates, 120ml de vinaigre de vin, 1,5 c.à.s de sucre.

Les "Plus" : 200g d'olives vertes, 3 c.à.s de câpres, 1,5 c.à.s de pignons de pin.

Finition : Huile d'olive extra-vierge, basilic frais.

Préparer l'aubergine :

Dégorgement : Coupez les aubergines en cubes (2 cm). Salez et laissez dégorger 1h. Essuyez-les bien.

Rissolage : Faites dorer les aubergines dans l'huile d'olive (10 min). Réservez.

La Base : Dans la même sauteuse, faites blondir oignons et céleri. Ajoutez la tomate, le vinaigre et le sucre. Laissez mijoter 10 min.

L'Assemblage : Remettez les aubergines, ajoutez câpres, pignons et olives. Mijotez encore 10 min à feu doux.

Le Secret : Laissez refroidir et reposer 12 heures au frais. Ajoutez le basilic au dernier moment.

Le conseil de la Mama Sicilienne:

"Ne discutez plus, savourez !

La Caponata est bien meilleure le lendemain, servie à température ambiante sur des tranches de pain italien grillé."

Rappel du timing pour 10 personnes

Le J-1 : C'est impératif. La préparer la veille vous libère totalement le jour J.

La découpe : Taillez les aubergines en cubes réguliers de 2 cm. Trop petits, ils disparaissent ; trop gros, ils ne s'imbibent pas assez de sauce.

Le service : Présentez-la dans un grand plat familial en céramique ou répartissez-la sur des tranches de pain italien grillé pour un format "bouchées".

Pour accompagner une Caponata Sicilienne, 

il faut des vins capables de rivaliser avec l'acidité du vinaigre et la sucrosité du plat (l'agrodolce).

Les Vins Rouges (Légers et Fruités) 

"Cerasuolo di Vittoria " Le choix idéal. C'est un vin souple, avec des notes de cerise et de grenade qui complètent parfaitement le sucre de la caponata.

Nero d’Avola (jeune) : Choisissez-en un qui n'a pas vieilli en fût de chêne pour garder toute la fraîcheur du fruit rouge.

 Les Vins Blancs (Structurés)

Si vous servez la caponata en entrée ou en cicheto :

Etna Bianco : Un vin minéral, né sur les pentes du volcan. Sa fraîcheur "coupe" le gras de la friture des aubergines.

Grillo : Un blanc sicilien avec beaucoup de corps et des notes d'agrumes, assez robuste pour tenir tête au vinaigre.

  L'Accord "Audacieux"

Marsala Vergine (sec) : Pour les vrais amateurs. Ses notes de noix et son côté oxydatif rappellent l'héritage historique de la recette.