« Des recettes authentiques pour des moments inoubliables.» Françoise de Bortoli. Continuons à explorer et savourer, pour faire de chaque plat une source d’émotions. Et maintenant... on passe à table ! »

Salade de Lentilles Beluga (Le Caviar Végétal)

Dans Juillet 2024

Salade de lentilles beluga« La lentille Beluga doit son nom au célèbre caviar de la mer Caspienne tant sa ressemblance visuelle est frappante lorsqu'elle est cuite. Longtemps oubliée en Europe au profit des lentilles vertes, elle fait un retour triomphal sur les tables contemporaines. En Italie, les lentilles sont traditionnellement le symbole de la prospérité et de la chance (on les mange le soir du Nouvel An). Associer cette variété noble au fondant des légumes du Sud, c'est l'art d'élever un ingrédient rustique au rang de plat de palace ! »

"Redécouvrez les légumineuses sous leur jour le plus chic. Les lentilles Beluga, avec leur robe noire brillante et leur texture ferme qui n'éclate pas à la cuisson, se prêtent ici à un jeu de textures chaud-froid. Entre le fondant de l'aubergine et le peps du citron confit, c'est une salade de caractère qui revisite les codes de la gastronomie méditerranéenne."

Préparation : 15 min

Cuisson : 25 min

Difficulté : Facile 

La Base : 250g de lentilles Beluga sèches.

Le Confisage : 1 belle aubergine, 1 gousse d'ail, 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.

Le Peps : 1/2 citron confit au sel (coupé en très fine brunoise).

L'Assaisonnement : Huile d'olive extra-vierge, jus de citron frais, sel et poivre du moulin.

Le Décor : Quelques feuilles de coriandre fraîche ou de persil plat.

La Cuisson des Lentilles : Rincez les lentilles Beluga. Plongez-les dans une casserole avec trois fois leur volume d'eau froide (ne salez pas pour éviter que la peau ne durcisse). Portez à ébullition et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Elles doivent rester al dente. Égouttez et laissez tiédir.

Le Fondant d'Aubergine : Coupez l'aubergine en petits cubes. Faites-les sauter dans une poêle avec de l'huile d'olive et l'ail écrasé jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et fondants (environ 10-12 minutes).

Le Mariage : Dans un grand saladier, mélangez délicatement les lentilles tièdes, les cubes d'aubergines encore chauds et les petits dés de citron confit.

La Vinaigrette : Arrosez d'un généreux filet d'huile d'olive de qualité et d'un trait de jus de citron frais. Rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre.

Le Dressage : Servez la salade tiède ou à température ambiante, décorée de quelques feuilles d'herbes fraîches.

Le conseil

"Pour une version encore plus gourmande et proche d'un risotto, vous pouvez ajouter quelques dés de feta rôtie ou une cuillère de stracciatella de burrata crémeuse sur le dessus juste avant de servir. Le contraste blanc et noir est spectaculaire."

Le choix local : Un Vermentino de Sardaigne, dont les notes d'agrumes feront un écho parfait au citron confit.

Le choix audacieux : Un rouge léger et fruité comme un Valpolicella Classico servi légèrement rafraîchi pour accompagner le côté terreux de la lentille.